Die richtige Ernährung kann einen Beitrag dazu leisten, dass wir entspannt durchschlafen und morgens ausgeruht aufwachen. Wer unter Einschlafproblemen oder anderen Schlafstörungen leidet, sollte wissen, wie eine schlaffördernde Ernährung aussehen kann.

Die Fettstoffwechselstörung beruht oft auf einem erblichen Stoffwechseldefekt, die Krankheit tritt familiär gehäuft auf. Allerdings hat der Lebensstil einen starken Einfluss. Vor allem einseitige Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht erhöhen das Risiko. Deshalb zählen die Fettstoffwechselstörungen auch zu den typischen Zivilisationskrankheiten unserer Zeit. Extrem wichtig sind reichlich Bewegung und die richtige Ernährung. Wer in seinen Muskeln Kalorien verbrennt, verbessert den Zuckerstoffwechsel und senkt auch seinen Blutfettspiegel.

Haut -Der Spiegel der Seele. Die Haut ist unser grösstes Organ. Zudem ist sie funktionell das vielseitigste. Die Haut schützt unseren Körper, übernimmt Aufgaben im Stoffwechsel und als Teil des Immunsystems ist sie auch für eine gute Körperabwehr und somit für die Gesundheit allgemein zuständig.

Mit der richtigen Ernährung können Sie aktives Anti-Aging betreiben und sowohl Ihre Gesundheit und Ihr Inneres jünger wirken lassen wie auch Ihr Äusseres. Denken Sie bei Anti-Aging automatisch an Operationen und teure Hautpflegeprodukte? Schluss damit! Fangen Sie mit einer gesunden Ernährung – einer Anti-Aging Ernährung – an und geben Sie ihrem Körper das, was er braucht, um Äusserlich und Innerlich jünger und vitaler zu sein!

Mittlerweile ist wissenschaftlich belegt, dass sich das Risiko für Herzerkrankungen mit einer gesunden Ernährung deutlich reduzieren lässt.

Ein gesunder Darm und eine gute Verdauung spielen eine entscheidende Rolle für unsere Vitalität und Wohlbefinden. Milliarden hochspezialisierter Darmbakterien sind immerfort im Einsatz um die Verdauungsfunktion, die Nährstoffversorgung unseres Körpers und die Abwehrkräfte zu unterstützen.

Naturheilkundlich ist das Immunsystem mit dem Darm und seiner Darmflora eng verknüpft. Deshalb wird ihm und seiner Gesundheit bei jedem Heilungsprozess grösste Aufmerksamkeit geschenkt. Unter Darmsanierung versteht man das Ausleiten aller im Laufe der Jahre angesammelten Giftstoffe. Es wird für eine gesunde Besiedelung von Darmbakterien gesorgt, die Darmschleimhaut aufgebaut und eine optimale Darmfunktion angestrebt.

Die Ernährung kann schützen, sie kann aber auch zu psychischen Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Unkonzentriertheit oder Erschöpfung beitragen. Woran liegt das? Und mit welchen Tricks kannst du eine gesunde Ernährung fördern?

Haben Sie eine Nahrungsmittelallergie und / oder eine Nahrungsmittelintoleranz und benötigen Unterstützung in der Umsetzung im Alltag? Die Ernährung bei Nahrungsmittelallergien oder Nahrungsmittelintoleranzen kann im Alltag sehr herausfordernd sein. Dr. med. A. Tschanz unterstützt Sie dabei, trotz nötigen Einschränkungen eine bedarfsdeckende Ernährung zu erreichen.

Anfallsartig auftretende Kopfschmerzen, pochend, stechend oder ziehend, oft nur halbseitig – so äussert sich Migräne. Meist begleiten den heftigen Kopfschmerz weitere Symptome wie Übelkeit, Licht-, Geruchs- oder Geräuschempfindlichkeit. Frauen sind dreimal so oft betroffen wie Männer: Jede siebte Frau in Deutschland leidet zumindest gelegentlich an diesem Krankheitsbild. Am häufigsten tritt Migräne im Alter zwischen 25 und 45 Jahren auf, jedoch können auch schon Kinder daran erkranken. Von den Schulkindern sind nach einer aktuellen Studie sogar 10 bis 15 Prozent betroffen. Migräne setzt einen völlig ausser Gefecht. Die Ursachen sind nicht restlos geklärt, aber die Ernährung spielt eine essentielle Rolle.